Trabajo y nómina Intermedio Consulta profesional 8 min 20 Feb 2026

Cómo pedir el paro sin perderte en el SEPE

Te han despedido o has terminado el contrato. Tienes que pedir el paro. Tienes 15 días hábiles para solicitarlo. Cada día que esperas, es dinero que pierdes.
Ojo: Este tema puede tener consecuencias legales, fiscales o laborales. Usa esta guía para entender conceptos y preparar preguntas, no como sustituto de asesoramiento profesional.
En corto
  • Tienes 15 días hábiles desde la baja para pedir el paro.
  • Se solicita por internet o en el SEPE con cita previa.
  • Necesitas la vida laboral, el DNI y el certificado de empresa.
  • Si esperas más de 15 días, perderás días de prestación.

Cuándo tienes derecho al paro

Para cobrar el paro necesitas: haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años, haber perdido el trabajo por causas ajenas a tu voluntad (despido, ERE, fin de contrato temporal), y estar disponible para trabajar.

Los 15 días que no puedes ignorar

Desde el último día trabajado, tienes 15 días hábiles (sin contar fines de semana ni festivos) para solicitarlo. Si te pasas, cada día de retraso es un día que no cobras.

Qué documentos necesitas

  • DNI o NIE en vigor.
  • Certificado de empresa (te lo da la empresa al despedirte).
  • Vida laboral actualizada (se saca gratis en la Seguridad Social online).
  • Número de cuenta bancaria donde quieres cobrar.

Cómo solicitarlo

La forma más rápida es online en la web del SEPE (necesitas certificado digital o Cl@ve). También puedes hacerlo en persona con cita previa en tu oficina del SEPE.

Ojo con esto:

Si te vas voluntariamente de la empresa, normalmente no tienes derecho al paro. Hay excepciones (acoso, impago de salario, traslado obligatorio), pero son casos concretos que conviene verificar.


Qué hacer ahora
  • Guarda este artículo para cuando lo necesites.
  • Si tienes dudas concretas, pregúntale a Bobby.
  • Para decisiones importantes, consulta con un profesional.

Preguntas frecuentes

Depende de cuánto hayas cotizado. Por cada año de cotización, tienes derecho a 4 meses de prestación. El mínimo es 2 meses (360 días cotizados) y el máximo es 2 años.
En general no. Solo si hay causas justificadas reconocidas legalmente.
El contenido de El Consultorio de Bobby es educativo e informativo. No constituye asesoramiento legal, fiscal, laboral, financiero ni profesional. Para decisiones importantes, consulta con un profesional cualificado o con organismos oficiales.
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